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商品訊息描述:
【品牌】
花蓮市農會
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本網頁商品規格:
土地之歌-花蓮米(2kg-包)x2包組
【產地】
台灣
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解
新聞描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀獲得明顯改善。
第2招【下背拉筋運動】：跪坐姿，彎腰趴下偏向1側。每日運動3回，1回5次，每次維持30秒。
功效說明：脊椎側彎引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬，透過腰部拉筋運動，使僵硬的背部肌肉放鬆，可緩解背部痠痛症狀。
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